28.04.2020 08:13


Učiteľ jogy musí byť hlavne pokorný, hovorí lektorka z brnenského štúdia

Autor: Radka Rybnikárová | Kurz: Online Stisk | Kategorie: Publicistika

Lektorka jógy Markéta Swatzinová je takmer dva roky súčasťou brnenského štúdia Punk jóga. Online lekcie počas koronavírusu sú pre Swatzinovú výzvou. „Ľudskému kontaktu sa nič nevyrovná,“ hovorí Swatzinová. 

Brno – Markéta Swatzinová je lektorka jogy v štúdiu Punk jóga, Hippo yoga a v štúdiu Be Fit. Vyštudovala sociálnu patológiu a prevenciu, ktorej sa tiež profesne venuje. Sama seba vníma ako veselú a vtipnú osobu, ktorá nemá rada stereotyp a zabehnuté koľaje. Joga sa pre ňu stala životným štýlom. „Prelína sa mi do môjho bežného života a stresové situácie vďaka nej zvládam kľudnejšie,“ hovorí Swatzinová. 

Je joga pre každého? 

Myslím si, že áno. Každý si však musí nájsť svoju jógu. Pre niekoho môže byť joga to, že sedí doma a medituje. Druhému môže stačiť fyzický pohyb a duchovnú stránku jogy nepotrebuje. 

Ako ste sa k joge dostala? 

V osemnástich rokoch, keď som ešte bývala v Opave, som začala cvičiť tabatu, body styling a piloxing. V tom čase som si spravila aj certifikát na piloxing a keďže ma bavilo učiť ľudí nové pohyby, chcela som sa posúvať ďalej a ďalej. Mala som vďaka tomu veľkú silu, ale chýbala mi pružnosť a ohybnosť. Kamarátka mi preto odporučila vyskúšať jogu na zvýšenie flexibility. Moja prvá lekcia bola veľmi zlá a povedala som si, že už sa tam nikdy nevrátim. Po niekoľkých dňoch som si to však rozmyslela a vrátila som sa. Odvtedy som sa jej venovala čím ďalej tým viac a opúšťala som od pôvodných cvičení. Vďaka nej som začala skutočne poznávať svoje telo. 

Vravíte, že ste sa športovaniu začala intenzívnejšie venovať až v osemnástich rokoch. Prečo až v tomto veku? 

(smiech) Zažila som v tom čase nepríjemný rozchod. Mala som chlapca, do ktorého som bola šialene zamilovaná, lenže on sa so mnou veľmi bolestivo rozišiel. Preto som si potrebovala nájsť niečo iné, čím by som zaplnila svoj nadobudnutý voľný čas. 

Čo pre vás dnes znamená joga? 

Síce je to veľmi klišé výrok, ale joga je pre mňa životný štýl. Milujem pocit, keď sa moje telo posúva, keď zvládnem novú pozíciu. Vďaka praxi z jogy viem, kedy je telo v nepohode a snaží sa ukázať, že sa niečo deje vo vnútri. Tiež si vďaka joge viac vážim svoje telo a dávam si pozor, čo do neho dávam. 

Ako by ste opísala štúdio Punk jóga, v ktorom ste lektorkou?

Po presťahovaní do Brna som vyskúšala niekoľko štúdií, kam by som mohla chodiť pravidelne na jogu. Keď som prišla do Punku, tak sa odohral rovnaký scenár ako v Opave. Vôbec sa mi tá joga nepáčila. Ale za dva dni som prišla znovu a potom znovu až som zistila, že nechodím nikam inam. Punk je miesto, kde nemôžete byť anonymný, a to si myslím, nevyhovuje každému. Niekto si len chce odcvičiť a nenadväzovať bližší kontakt s lektorom. Tiež sa v Punku na nič nehrajeme a so všetkého si robíme srandu. 


Čo sa stane, keď sa za posledným človekom po lekcii zatvoria dvere?

(smiech) Niekedy si zacvičím sama, rýchlo sa pretiahnem. Upracem Punk a idem domov. 

Lekcie, na ktorých učíte, vás vyčerpávajú alebo nabíjajú energiou? 

Ako kedy. Po niektorých lekciách, na ktorých sú skvelí ľudia, sa cítim veľmi dobre a som nabitá energiou. Problém nastáva, keď so mnou ľudia nie sú na rovnakej vlne a nedávajú mi spätnú väzbu. Vo väčšine prípadoch sú však lekcie veľmi pozitívne. 


Pripravujete sa na lekcie? 

Väčšinou si dopredu pripravím, aké pozície by som chcela v lekcii. Keď idem v šaline na lekciu, premietnem si ich v hlave a pred začiatkom lekcie si vyskúšam či zostava spolu funguje. Vymýšľanie mi zaberie najviac desať minút. Inak som schopná zostavu vytvoriť aj na podložke, nerobí mi to problém. 


Aký je rozdiel medzi tým, keď ste žiak a sedíte na podložke a keď ste lektor? 

Obrovský. Keď ste žiak, tak vôbec nepremýšľate a len sa sústredíte na seba a svoje telo. Ste tu a teraz. Keď ste lektor, tak hlava beží na stopäťdesiat percent, pretože sa musíte sústrediť na zostavu. Musíte vedieť, čo nasleduje, zároveň sa sústrediť, aby ste cvik robila aspoň trochu správne. Tiež sa musíte sústrediť aj na ľudí, ako im idú a nejdú pozície, čo majú urobiť lepšie a ako im to povedať. 


Čo je pre vás, ako lektorku, nepríjemné pri učení jogy? 

Nemám celkovo rada ľudí, ktorí nie sú schopní rešpektovať nepísanú jogovú etiketu a nerešpektujú ostatných. Sú to tí, ktorí rušia ľudí, keď prídu neskoro, udrú podložkou o zem a ešte sa začnú preťahovať, pritom už všetci ležia odpočívajú. Alebo tí, ktorí sa zdvíhajú rýchlo z poslednej pozície. 


Ako vnímate aktuálne každodenné večerné lekcie, ktoré vysielate z Punku na Facebooku naživo? 

Zo začiatku som ich vlastne vôbec nechcela robiť. Keďže je lekcia online, nevieme kto nás sleduje. Prvé lekcie na nás pozeralo okolo stosedemdesiat ľudí naživo a potom si ďalší púšťali záznam. Takže ideme s kožou na trh. Pred prvým živým vysielaním som si musela dať panáka, lebo som z neho bola veľmi nervózna. Teraz som si už zvykla, ale tomu ľudskému kontaktu a spätnej väzbe sa to určite nevyrovná. Som veľmi vďačná, keď mi ľudia po živom vysielaní ľudia napíšu do správy, že so mnou cvičili alebo keď reagujú na moju hlášku. 


Natočila ste aj svoje prvé jógové video na Youtube. Prečo ste ho nahrala? 

Hneď na začiatku karantény mi písali ľudia, že chcú so mnou ďalej cvičiť. Keďže som sa bála vysielania naživo, rozhodla som sa pre natočenie videa na Youtube. To totiž môžem natočiť na niekoľkokrát a skontrolovať. Paradoxne som ho natočila bez toho, aby som sa na naň pozrela a dala som ho von. A ešte doteraz som ho nevidela. 


Bude takých videí od vás viac? 

Po prvom videi som si povedala, že vyskúšam vysielanie naživo. Tiež točíme naživo videá aj na Be Fit, preto mi prišlo, že viac videí nie je treba. 


Keby sa chcem stať lektorkou, čo musím pre to spraviť? 

Musíte to chcieť a ísť si za tým. V dnešnej dobe tiež na učenie potrebujete certifikát, ak sa chcete zamestnať. Ale to, že máte papier, neznamená že ste kvalitný lektor. Musíte sa vzdelávať aj po tom, čo absolvujete kurz. A musíte byť pokorná. Nie že spravíte stojku na hlave a zrazu máte pocit, že ste niečo viac. 


Čo vám vie pri učení spraviť najväčšiu radosť? 

Robí mi radosť, keď sa cítia ľudia po joge dobre. Stáva sa, že dievčatá napríklad plačú po lekcii, uvoľnia sa im emócie, a to vie byť skvelé. 


Máte nejakú životnú múdrosť, ktorou sa riadite? 

Ani nie. Len sa snažím svoj život prežívať. Nechcem sedieť len na dvoch stoličkách, ale na šestnástich zároveň. Chcem robiť všetko a so všetkými. Snažím sa žiť život veľmi intenzívne a využívať ho naplno. A snažím sa robiť to, čo ma baví. To vnímam ako zmysel života. 

Klíčová slova: joga, Punk jóga, koronavírus

Fotogalerie

Hodnocení příspěvku

1 | 2 | 3 | 4 | 5 (1 - nejhorší, 5 - nejlepší)

Vkladání nových komentářů skončilo.